根据非正式统计,你身边至少有一人系拖延症患者,而个好可能就系你自已。而生活当中,拖延症例子简直俯拾皆是,小则唔愿起身,不断延迟5分钟,即使你较几多闹钟都 用,你都系会迟起 ; 而大则功课写文最後日做最後秒交、台证临去日先搞、减肥永系明天的事等等... 太多例子,不能尽录。 但而家有个方法,简单易做,就系「5秒钟法则」。
发现呢个方法系梅尔·罗宾斯(Mel Robbins),一曾因待业而留屋企照顾仔女妇女。 唔系好满意当时生活,因 经常起唔到身,而整唔切早餐或赶唔到车而令到 仔女翻学迟到。因为 , 觉得自己好失败人生好 希望,因 小事都做唔好,点做大事呢?
坦白讲,「5秒钟法则」 并唔系一高深方法。只系有日, 睇紧电视入面一个广告,然後 就听到电视传火箭发射倒计时∶5、4、3、2、1,发射!然後,火箭点起火,火箭就一飞冲天,一上太空。
跟住 忽发奇想,要解决自己赖床同拖延, 不如将自己起身过程幻想成火箭发射,数5秒,就要自己强行起身,如同火箭发射时种力量。因而, 成功克服赖床和拖延。 因为每天按时早起,生活变得更加自律。之後,她将自己发明的这个「五秒法则」介绍俾其他人,因而仲登上 TED ,鼓励更多人。
好多人都因为「五秒法则」而彻底改变人生。一位年轻人布莱斯(Bryce Palmyra)成功克服拖延後,更用两年出左本关於「五秒法则」书。
或者呢一刻,你会觉得呢个方法根本唔系一咩实际方法,而且仲耍有荒谬! 但谂真其实方法有千万种,有 成效系基於你决心有几大。当然,你入得黎睇证明你有想改变勇气,先恭喜你,因你已成功踏出第一步。但跟住落黎先系最难,就系坚持! 若呢个方法对你黎讲 成效,小编希望「五秒法则」系纯粹唔你,而唔系因为你放弃。加油呀! 同你地讲,亦系同小编自己讲,一齐克服拖延啦!