一转眼,清明过完了,复活节也过完了,现在连4月份都要过完了。大家的短袖衫都换上了吗?今天小编就想给大家分享一个超虐拜拜肉训练操。天鹅手臂训练操。
这套操的创作者Mary Helen Bowers本身就是一名芭蕾舞演员,也同时是健身系列《Ballet Beautiful》的主创。她的健身操系列都讲求身形和气质的共同提升。
点击播放看片
不是讲笑,小编亲测这套动作难度还是有点大的,跟住Mary做两分钟已经开始手酸了。但是做的时候身姿挺拔,保持脖子伸直,做完之後的一个小时内身姿都是挺拔的。坚持锻炼,这个夏天再也不用担心拜拜肉的问题了。
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得,请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张,电邮到∶ editor@homita.com.hk,文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页,一经入选我会支付相应稿酬,仲唔快来投稿?
Author Information
You May Also Like