夏天就是减肥的时候，但在这麽炎炎夏日，很多人都会吃雪糕或者饮冻饮，可以当中的卡路里太邪恶了！所以夏天要特别注意饮食，否则很容易就会掉进变肥的陷阱。所以今天小编就为大家推介几款非常适合夏天吃的美容食品当零食吃也不过份喔！

#西瓜

首先西瓜是夏天的消璁圣品，炎热的夏天吃西瓜最爽了，而且还有美容功效！西瓜肉中含有极高的维他命A、B和维他命C，可以保持肌肤健康和润泽，而丰富茄红素有助抗老化。西瓜还含有大量水分，能排除体内代谢产物，还可激活机体细胞！

#绿茶

大家都知道绿茶有非常强的美肤功效，除了能抵抗电脑辐射，帮助保护肌肤之外，还有茶多酚能够帮助肌肤对抗氧化、对抗衰老、紧致肌肤、帮助肌肤消炎杀菌的作用！除了有对肌肤好的「茶多酚」、还有能帮助燃烧脂肪的儿茶素，促进新陈代谢，持续减少脂肪堆积。

#奇异果

奇异果细细的一颗好可爱！但是有丰富的维他命c 和纤维有助排毒、通便、清肠胃。除此之外，还含有富丰的维他命E，可帮助抗氧化，保护肌肤减缓老化唷！建议一天吃两颗就好，吃太多容易造成腹泻

#青瓜

前早日本米芝连星级大厨就利用青瓜减肥，成效超明显又夸张。青瓜含有非常丰富的磷脂，是减肥产品中不可缺少的最强瘦身成份。加上青瓜含有的维他命C和叶绿素可以有效阻止黑色素沉淀，达到美白及补湿的效果！