夏天这个令人又爱又恨的季节，不少女生正在加紧运动和控制饮食，小编最近发现一个减肥好夥伴，想为推荐的这一款 app 『CALORIFIC』真是超级好用! 最适合正在减肥的你，以後吃些什麽你便知道摄取了多少卡路里了。齐来看看怎样运用这个APP吧!

点开APP後就会看到这个介面，上面一盘盘的食物拍起来超可爱，重点配色粉粉的整个看起来就很舒压。每盘上面的食物份量都是 200 大卡。所以说如果今天奶在控制饮食，大概从盘中的份量就可以抓奶吃了多少到肚子里了！然後上面可以用像是种类、重量等类型去筛选，看奶想怎样方便看就怎样看。

食物种类非常多，有水果、蔬菜、零食、面包、肉类等等，可以说是奶日常饮食会碰到的食材种类都涵盖到了，真的还颇实用!

香蕉很常看到吧，超商就有卖了，大概一根半的份量就 200 大卡棉，相比之下草莓超大一盆才 200 大卡，感觉吃很爽又不会太胖呢（不过很多人吃草莓会加炼乳，这又另计了!）

早餐很常会点的培根，只要两片就 200 大卡了，所以想想看加上饼皮、蛋、煎油，天阿美味的食物热量都满可怕的!

另外这是肥胖区筛选出来的，有点可怕上面都是简单一小撮就 200 大卡的食物，像是巧克力、糖果拐杖、口红糖、果酱等等的，那有些食物会上锁，但其实只要点击以後就能按几下解锁，所以不用担心。

最後这 app 还有一个有趣功能是做比较的，有点像是比比猜猜看的小游戏，奶可以很简单透过左右图比较知道不同食物的热量比，像上图是一大盆的草莓等同於一小汤匙的 Nutella 榛果巧克力酱，天啊这麽好吃的东西怎麽热量这麽高!