这是一套俄罗斯专业舞蹈训练操,小编亲测,虐腹肌,虐心肺,真系几爽!
强烈建议初学者看看就好,不然,你就只能深深感受到自己为什麽要叫初学者了。因为,根本跟不上节奏。因为,练到一半就会气喘吁吁了。因为,很容易姿势不标准伤到腰椎。
不过,各位高手们不妨来试试,说不定这就是那个帮你突破平台期的钥匙呦
话不多说,上视频。
Tags: Homita燃脂操
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