前大台花旦佘诗曼演的《延禧攻略》最近成了热话，大家除了关注她不寒而栗的精湛演技外，她逆生长的的皮肤也成了观众们讨论的话题之一。22岁时以香港小姐出生的她，到现在「冻龄」的功力令人称奇，素颜时更是与20年前几乎零差距。不过，佘诗曼私下其实很著重「养身」，无论是生活习惯，还是美容保养，都很注重「抗氧化」，也非常在意自己的身体健康，值得我们学习。特定为你整理了5个佘诗曼的保养习惯，一起来看看吧！
#注重卸妆，疯狂保湿
若非工作需要，尽可能淡妆！每回到家，都会确保自己有卸妆卸乾净，平均会卸4次，确保脸上没有残妆或脏污。之後，保养程序总不会少「面膜」，尤其是保湿款的面膜是佘诗曼的最爱！早上使用较清爽的保湿面膜，一方面补足水分，另一方面因其好吸收，能帮助後续上妆更服贴；晚上则会使用较黏稠，含胶原蛋白的面膜，将多馀的精华液带到颈部。眼部保养也不马虎，有时也会敷眼膜、上眼霜，修护眼周肌肤。且所有保养步骤都是以「由下往上」的方式涂抹！
#保养、饮食皆著重「抗氧化」
从前注重美白的她，因後期肌肤开始敏感，更重视饮食。佘诗曼也呼吁∶「并非贵就是好，适合自己最重要！」。同时，饮食方面也是如此，常吃橙橘类补充维他命C，也常吃黄色火龙果，不仅美白也能抗氧化。平时也养成了每日8杯水的好习惯，帮助身体排毒、快速代谢黑色素。
#定期看中医、运动排毒
许多女性都是「寒底」，而佘诗曼本身又经常熬夜拍戏，身体容易处在较疲惫的状态，因此她会定期看中医调身体。而从小就有在摇呼拉圈的她，自出道就有「小腰精」的称号，就是因为他从小就养成每天摇半小时的习惯！同时也喜欢做热瑜伽或是在家做仰卧起坐，让身体不断排汗、排毒。
#吃饭时间固定，拒吃零食
时常看佘诗曼在社群平台上分享美食照片，不禁纳闷∶「为何还能这麽苗条？」。其实，佘诗曼注重的并非「节食」，而是「准时吃饭」！她说道∶「每天我都会固定时间吃饭，也会吃饱，这样才不容易饿，大幅减少想吃零食的欲望。」像零食这种垃圾食物比白饭更易发胖，又对身体不好，因此佘诗曼会禁止自己碰零食。
#睡前关机，使用薰衣草精油助眠
有时会失眠的她，是靠睡前关机的习惯来改善。「曾经去看中医，医生说我不懂『休息』，总是在工作，才会睡不好。」因此养成了睡前关机的习惯，也会使用薰衣草精油，帮助放松，也能帮助入眠。
