香港生活节奏一向都好快，打工仔都系由朝忙到晚，甚至连饭都唔得闲食。所以唔少都市人都有大大小小胃病。唔想俾胃痛日日折腾话，就要立即开始呵护自己身体。只要朝早可以做到呢三件事，就可以缓解胃痛，防止胃炎咖啦！
#饮一杯水
每朝起身之後都应该为自己准备好一杯水，再加入蜂蜜搅拌饮用。记住要水仲热时候，因 样做可以缓解胃酸，以免对胃黏膜造成刺泪，从而做到养胃效果。
#揉肚
饮完蜂蜜水之後，就可以坐低帮自己揉肚。呢个动作可以持续两到三分钟， 做可以唤醒胃肠道，令肠胃蠕动加快。按摩可以令肠胃保持健康，有利消化， 就可以减少肠胃负担啦。
#食早餐
养成食早餐习惯系好重要咖。按时食营养早餐可以为你身体，以致精神状态带极大帮助。如果唔食早餐话，胃酸就会堆积胃部，除会对胃黏膜造成伤害，仲会令胃酸倒流出现。
Tags: Homita爱健康
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