一个简单拥抱动作就已经表达到唔同情绪，不论系高兴时忘形庆祝，或系伤心时表达慰问，都能够一一传达到对方心中。其实拥抱不但有助人与人之间交流，动作中会促使人分泌预防疾病荷尔蒙，伦敦Smart TMS 高级TMS 技师 Isabel Leming更指出，与他人拥抱可以带多达4种益处！
#告别寂寞感
拥抱时候，脑部会产生有爱情荷尔蒙之称催产素，呢种荷尔蒙对於改善抑郁、焦虑情绪特别有效，因为催产素可以控制情感，令人脑部产生满意、亲密、信任等等正面感情。
#心脏健康
催产素可以人带平稳心境，令人觉得舒服，亦可以降低有压力荷尔蒙之称皮质醇。皮质醇能够左右心脏健康，过高浓度就有机会诱发心脏病，而催产素正好可以将皮质醇维持於合适水平，达到预防心脏病效果！
#调节情绪
拥抱时候，脑部会分泌出更加份量多巴胺，而多巴胺可以控制一个人情绪，令人产生兴奋开心感觉。所以情绪低落时，拥抱就可以起到调节情感作用，做到减低患上情绪病机会。另外，拥抱时亦会令血清素分泌增加，做到振奋心情效果！
#降低压力
拥抱作用下，催产素、血清素、多巴胺分泌都会增加，而呢荷尔蒙能带舒适感，减低压力。而且拥抱亦可以表达关怀情感，产生被人关心窝心感觉。
Tags: Homita爱健康
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