群马县境棱线远足径位处群马、新　与长野三县交界，由西面「日本百名山」之一的四阿山开始到北面白毛门，山径攀在棱线上起起伏伏，全长足足100km，是否听见已经觉气喘？香港人唔系劈炮都好难有　长假行足全程，不妨先由Go!Japan小编精选路段开始，逐步征服群马县境棱线远足径吧！

群马行山前做足准备…
群马县境棱线远足径共分五个区域，今次分别介绍了草津及万座区、野反湖及横手山区与谷川区三个区域的行山路线，难度不断增加，帮你选出最适合自己的路线。另一方面，人在外国登山，一要更仔细留意天气变化，二要事前查清日落时间，最重要是乖乖填好登山计划书（登山）呈交你的个人资讯、预定远足路线和紧急联络方法等资料，为自己的安全再添一份保障。除了填纸本计划书交到地区警局之外，群马县目前也已与日本登山路线记录网Compass合作，使用Compass记录登山路线的同时也能发出求救讯号，方便警方迅速展开搜救。
Compass
官方网站∶https://www.mt-compass.com/

#长萼叶苔公园 — 涩路线

由长萼叶苔公园，途经芳之平湿地群抵达涩，山路斜度不算特别大，对身体负担最小。起点长萼叶苔公园长有在酸性水质中才能生长、状如长绒的长萼叶苔，香港自然无缘见到，日本的生长地也是屈指可数，旅程起点已有如此独特景致，後面的芳之平湿地群当然不会让远足者失望，位处高原使其孕育了与米埔截然不同的生态环境，更有机会见到日本鬣羚的踪影。横过湿地群、继续往高处走，在涩上回头往下俯瞰—— 一个半小时前你置身其中的广阔平原现在可以一览无遗，似乎能看见後来的游客缩成小点在其中移动，顿然感到自己在大自然中何等渺小。

本路线邻近万座温泉及草津温泉两大群马温泉乡，草津温泉是日本三名泉之首，泉眼每小时排水量高达32公吨，用以分流、帮助高温泉水降温的「汤」设备亦可说是蔚为奇观；至於位处高海拔的万座温泉，则素有「距离天空最近温泉」之美喻，罕见的乳白色泉水对美容效果奇佳，夜间边浸边享受低光害漫漫星空，非常浪漫！

从涩亦可眺望白根山及浅间山，山脉起落层叠，吸引登山者去一探究竟。

长萼叶苔公园
地址∶群马县吾妻郡中之町入山13-3
电话∶0279-95-5111
开放时间∶9:00am-4:00pm
定休日∶12月至4月下旬
收费∶成人500日圆、小学生免费，公园入口至远足径入口穿梭巴士100日圆
交通∶JR长野原草津口站转乘的士约45分钟
路线资讯∶https://gunma-yamatabi.com/kusatsu/

#野反湖 — 白砂山 — 八间山路线

人在白砂山，不禁感叹路漫漫其修远兮。

野反湖以夏季嫩黄北萱草及橘红莲华踯躅花海闻名，环湖散策路线名列读卖新闻「游步百选」之一，除了环湖一周之外亦可向上发展，一日连走白砂山及八间山两座山头再回到野反湖，骤眼看来垂直高度差比长萼叶苔公园 — 涩路线小，不过今次路线位高海拔1500至超过2000米，高原行山对体力有相当要求，正适合对行山有一定经验的山友挑战自己。从野反湖出发穿过片片林荫，听著山坡上华箬竹枝叶沙沙作响默默迈步，在白砂山顶放眼群马县境棱线远足径沿途连绵不断的山棱线条，今次虽然无缘踏至彼方，至少也为自己下一次的目标留下更深印像吧！

想在野反湖逗留更长时间？带埋露营用品在野反湖营地过一晚吧！营地位於野反湖北面，因为位处高原，记住要带够保暖衣物。另一方面，想带点花卉纪念品回家的话，可到访离野反湖约半小时车程的中之山上庭园，花园中有超过200种花轮流绽放，多款乾花纪念品不在话下，还有花环制作体验课程可以参加呢。

野反湖
地址∶群马县吾妻郡中之条町大字入山有林223林班
交通∶JR长野原草津口站转乘往「野反湖」巴士，於野反湖站下车後徒步约5分钟
路线资讯∶https://gunma-yamatabi.com/nozoriko/

#谷川岳 C形路线

压轴的谷川岳C形路线当然有返　上下份量，上上落落行足14小时路程，推给荐经验丰富、装备齐全的行山人士。第一日路程由土合口乘谷川岳缆车至天神尾根开始步行，第一站谷川岳虽然不足2000米高，但是地形复杂、天气变化极端，1931年至2005年间遇难人数比同期珠峰高出3倍有多，真正一开波就打大佬！再翻过一之仓、茂仓、武能三个山头，第一晚可在蓬山小屋（蓬ゃィぴぷ）过夜，足精神明天再战。七小屋山、朝日岳及白毛门其实不比谷川岳易行，遇上风大日子随时吹走装备甚至寸步难行，行程接近9小时，只能在白毛门回首起点谷川岳，暗赞自己一句已经非常努力吧！

捱完两日一夜山路当然要浸个温泉犒赏自己，邻近地区由9条温泉街组成水上温泉乡，包括《罗马浴场》取景点宝川温泉、温泉沿河修建的谷川温泉等，中心地带水上温泉还可以品尝到水坝咖哩及舞茸等当地名物，食两日罐头点可以唔医医肚？

虽然一之仓泽层峦叠嶂的山岭风光正是其魅力所在。

谷川岳缆车
地址∶群马县吾妻郡中之町入山13-3
电话∶0279-95-5111
开放时间∶4月至11月平日8:00am-5:00pm、周末及分众假期7:00am-5:00pm；
12月至3月8:30am-4:00pm
收费∶单程成人1,230日圆、小童620日圆；
来回成人2,060日圆、小童1,030日圆
交通∶JR土合站徒步约20分钟
路线资讯∶https://gunma-yamatabi.com/tanigawa/