虽然吸收适量的维他命D对身体好，更能预防骨质疏松，但过份暴晒、令皮肤受伤的话，患皮肤癌的风险会提高数十倍！想要保持肌肤健康，作好防晒的工作十分重要。接下来，我将会分享一些防晒的小知识，让女孩们在购买防晒液时能选择最适合自己的产品

 

 

 

 

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A post shared by TWICE (@twicetagram) on Jul 25, 2019 at 2:11am PDT

#SPF

SPF是'Sun Protection Factor'的缩写，也是全球对紫外线UVB的防护标准。UVB是紫外线波长中的中波，是令皮肤晒黑或晒伤的主要成因。

防晒液的SPF是指产品保护皮肤的能力。简单来说，可以说是一个人在涂抹防晒液後，被阳光照射时皮肤发红的时间与没有涂抹防晒液时出现发红的对比值。

 

 

 

 

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A post shared by JISOO (@sooyaaa__) on Jul 18, 2019 at 4:48pm PDT

在一般情况下，一个人如果没有涂抹防晒液，皮肤就会在10至20分钟後开始晒伤。而SPF之後的数字则代表在涂抹防晒产品後，可延迟晒伤时间有多少倍。比如说，SPF15的防晒产品可以延迟防晒时间15倍，大约150至300分钟（2.5小时至5小时）。

不过，这并不代表奶在涂抹完防晒液後的5个小时後才需要补涂！皮肤科医生建议应该每2至4小时就要再次涂抹，因为防晒液会随著汗水或摩擦而被除去。如果奶是在玩水上活动的话，就该补涂得更频繁！

另外，女孩们可以记住∶SPF15的防晒液可以阻挡约94%的紫外线、SPF30可以阻挡约97%的紫外线、而SPF45的产品则可以阻挡约98%的紫外线。所以，其实没什麽必要购买防晒值SPF45以上的产品。

 

 

 

 

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A post shared by Joy (@_imyour_joy) on Jul 30, 2019 at 2:23am PDT

#PA

PA是'Protection Grade of UVA Rays'的缩写，而UVA则是紫外线波长中的长波，是导致皮肤老化、出现皱纹、黑斑及松弛的主因。

这个标准本来只适用於日本的防晒产品，但现在越来越多外国的防晒液也会列出PA值。它可以分为四种∶PA+、PA++、PA+++、及PA++++，而加数越多就代表对UVA的防护能力越高。

 

 

 

 

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A post shared by (@sh_9513) on Jun 17, 2019 at 12:54am PDT

根据日本厚生省的防晒标准，PA+的产品是轻度防晒、PA++表示中度防晒、PA+++是强度防晒、而PA++++则代表防晒液有极高的防晒效果。

虽然说PA值越高的产品对肌肤的保护作用越大，但要留意的是使用加数越多的防晒液对皮肤的刺激也会越大！会导致的肌肤问题包括容易堵塞毛孔、滋生暗疮和粉刺等，所以女孩们一定要根据自己的皮肤状态而决定购买哪种防晒产品！

 

 

 

 

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A post shared by @yoona__lim on Jun 2, 2019 at 1:37am PDT