音乐为许多人带来欢乐，但原来唱歌这个活动对身体也会带来健康的益处！看完以下的文章後，赶快约朋友去唱卡拉OK吧！
#锻链身体
如果奶学会正确的唱歌技巧，唱歌有助奶锻链身体∶奶的肺活量会提升、横膈膜会变强、更会促进血液循环。因为唱歌的时候需要不停的重复吸气、呼气的动作，长时间训练的话更能增加你的有氧呼吸能力和耐力！
#改善姿势
正确的唱歌姿势是挺胸收腹、肩膀和背部对齐，所以随著长时间的歌唱练习，良好的姿势将成为一种习惯！
#改善睡眠质素
唱歌有助训练喉咙和上颚，令这两部分的肌肉变得更强壮，从而减少打呼、打鼾的情况，还能减少睡眠呼吸中止症出现的机会，因此可改善奶的睡眠质素！
#抗忧郁
众所周知，唱歌会释放安多芬，令奶的心情变好。此外，科学家发现人的耳朵里面有一个响应唱歌产生的频率的微小器官，无论奶的歌声如何，这个器官只要听到唱歌就会即时产生愉悦感！
#减压
唱歌能帮助放松肌肉紧张的情况，并降低血液中称为皮质醇的压力荷尔蒙水平，有减压的效果！
#提高警觉性
改善血液循环和氧合血流是唱歌的好处之一，而让更多的氧气进入大脑的益处就是可以提高精神警觉性，注意力和记忆力！
Tags: Homita新鲜事
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