为甚麽皮肤会变差？你可能忽略了糖份对皮肤的影响

肤 Skin Care | by Suey | 4 years ago

有　人试过明明自己已经戒好多刺激性食物，例如烟、酒、咖啡、茶同埋辣食，但皮肤状况仲系好差　？　有可能系你忽略糖份对皮肤影响，虽然甜食的确好好食，有时仲会带俾你幸福感添，但　对皮肤影响就真系一都唔「甜」喇。

胶原蛋白被醣化导致皮肤衰老

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骨胶原系蛋白质一种，作用系支撑身体各部分组织同保持皮肤弹性，但当体内糖分代谢後多馀葡萄糖同体内蛋白质结合，就会损害蛋白质正常功能，呢个过程就系「醣化」。蛋白组织结构失去弹性，我皮肤就会衰老有皱纹喇。

刺激皮脂分泌引致暗疮粒粒

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高糖分的食物会引起血液中胰岛素上升，导致身体入面胰岛素激增，继而刺激皮脂分泌，所以就会生暗疮同粒粒。平肤唔平滑，就算化妆遮晒瑕疵个妆感都系唔靓。

其实我日常生活中经常接触到好多糖，好多你以为不含糖份食物都系含糖，所以我真系由早到晚都摄取紧，　夸张！如果想皮肤变好，大家不妨考虑下戒糖，但小编明白对锺意甜食朋友讲系好难，小编真系明，所以建议大家可以先从减少摄取糖份入手。例如可以少饮饮品，如果好想饮可以试下减糖，甜品都可以试下唔好食得　密。希望大家都可以有靓靓皮肤啦

Tags: Homita爱美丽

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