相信大家都有类似烦恼，明明不停做运动，饮食也都有控制，怎麽就是瘦不下来呢？其实是我们日常都忽略的一些小细节，很多时候你都以为自己做的是正确的，但其实，就是这些自以为正确的坏习惯，让我们不知不觉越来越胖。即使做了很多运动都没有效果。
#不吃早餐
不吃早餐乃是减肥的大忌。不要以为好像吃得少了，其实，每天一顿对得起自己的早餐才是唤醒全身细胞并让它们充满能量的加油站。如果不吃早餐，细胞就会hea hea的，一整天的代谢水平都会降低，消耗得少了，囤积成脂肪的能量就多了。
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#翘脚
很多人都会觉得纳闷，为什麽翘脚会发胖？当你因长期坐姿不正确引发骨盆扭曲，奶的身体机能及血液循环将会日渐衰弱，并且进一步影响胃部的消化功能，即有可能渐渐代谢降低，体脂肪累积，进而造成肥胖，从今以後就从坐姿这个小小的举动开始，改善身体的整体机能吧！
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#冲凉时间太短
冲热水澡的好处比奶想得更多更大，热水能让你暖身，增加新陈代谢，以及排出身体中的毒素及废物。偶尔泡下澡，身体会更好！
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#食饭太快
食饭太快的话，大脑不够时间及时反馈已经食饱的信号，不知不觉就会吃多，不加注意就会越吃越多。而且有时吃得太快，嘴巴还没有充分享受到食物的美味，忍不住还想再吃一点，又吃一点所以，牢记食饭要嚼20次先好咽下。
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#饮太多饮品
你知道一樽可乐有多少糖份吗？你知道一支柠檬茶又有多少糖份吗？所以不计吃，喝下去的糖分和能量都几多的！除左肥之外，饮太多饮品都会增加高血压、心脏病和糖尿病的风险。
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