如果你觉得运动就是为了练成大苹佬那你就大错特错了。运动才没有那麽肤浅！运动是修身，更是养性。能把自己练成大苹佬，想必心智上一定有过人之处。想知点解？请君慢慢听我道来。

#忍得住痛吃得了苦

相信没有人会认为健身是一件轻松的事情，在那一个个跑步跑到气喘也不能禁stop的早晨，在那一个个举哑铃举到肩膊酸痛还要举的下午，在那一个个拉筋拉到嗷嗷叫的夜晚，「放弃」这个词在你心里出现了一万次，但「坚持」在你心里出现了一万零一次。想一想，这样的苦楚都挺过来的自己对於生活中的小磨难不就洒洒水，轻松解决吗？

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#不会轻言放弃

健身和锻炼从来都不是一朝一夕之功，是对住目标的不断坚持，是即使看不见成效也不能说停就停的执著。

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#拥抱孤独，接受寂寞

长跑的路上，只有自己与自己对话。可是你不会害怕，也不会难过。因为你是充实的，是有目标的，是快乐的。孤独算什麽，比强颜欢笑舒服。

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#更积极，更阳光

悲伤是一种容易在体内累积成疾的一种情绪，而运动最佳发　方法之一，可以帮助发　掉负面情绪，即使清理心理垃圾。大汗淋漓过後，天空都亮了。

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请珍惜你身边正在健身的小夥伴吧，和他们一起，修身养性，成为更好的自己！