前大台花旦佘诗曼演的《延禧攻略》最近成了热话,大家除了关注她不寒而栗的精湛演技外,她逆生长的的皮肤也成了观众们讨论的话题之一。22岁时以香港小姐出生的她,到现在「冻龄」的功力令人称奇,素颜时更是与20年前几乎零差距。不过,佘诗曼私下其实很著重「养身」,无论是生活习惯,还是美容保养,都很注重「抗氧化」,也非常在意自己的身体健康,值得我们学习。特定为你整理了5个佘诗曼的保养习惯,一起来看看吧!
#注重卸妆,疯狂保湿
若非工作需要,尽可能淡妆!每回到家,都会确保自己有卸妆卸乾净,平均会卸4次,确保脸上没有残妆或脏污。之後,保养程序总不会少「面膜」,尤其是保湿款的面膜是佘诗曼的最爱!早上使用较清爽的保湿面膜,一方面补足水分,另一方面因其好吸收,能帮助後续上妆更服贴;晚上则会使用较黏稠,含胶原蛋白的面膜,将多馀的精华液带到颈部。眼部保养也不马虎,有时也会敷眼膜、上眼霜,修护眼周肌肤。且所有保养步骤都是以「由下往上」的方式涂抹!
#保养、饮食皆著重「抗氧化」
从前注重美白的她,因後期肌肤开始敏感,更重视饮食。佘诗曼也呼吁∶「并非贵就是好,适合自己最重要!」。同时,饮食方面也是如此,常吃橙橘类补充维他命C,也常吃黄色火龙果,不仅美白也能抗氧化。平时也养成了每日8杯水的好习惯,帮助身体排毒、快速代谢黑色素。
#定期看中医、运动排毒
许多女性都是「寒底」,而佘诗曼本身又经常熬夜拍戏,身体容易处在较疲惫的状态,因此她会定期看中医调身体。而从小就有在摇呼拉圈的她,自出道就有「小腰精」的称号,就是因为他从小就养成每天摇半小时的习惯!同时也喜欢做热瑜伽或是在家做仰卧起坐,让身体不断排汗、排毒。
#吃饭时间固定,拒吃零食
时常看佘诗曼在社群平台上分享美食照片,不禁纳闷∶「为何还能这麽苗条?」。其实,佘诗曼注重的并非「节食」,而是「准时吃饭」!她说道∶「每天我都会固定时间吃饭,也会吃饱,这样才不容易饿,大幅减少想吃零食的欲望。」像零食这种垃圾食物比白饭更易发胖,又对身体不好,因此佘诗曼会禁止自己碰零食。
#睡前关机,使用薰衣草精油助眠
有时会失眠的她,是靠睡前关机的习惯来改善。「曾经去看中医,医生说我不懂『休息』,总是在工作,才会睡不好。」因此养成了睡前关机的习惯,也会使用薰衣草精油,帮助放松,也能帮助入眠。
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