減肥可謂女生的終身事業，除了做運動之外，由飲食著手也是不錯的選擇。相信很多姊妹都知道牛油果是減肥餐單的寵兒，近幾年一直簡直是雄霸減肥餐單的榜首。
牛油果有極高及全面的營養價值，好處多多！牛油果所含的脂肪大部份都是不飽和脂肪，只要適當地配合日常餐單，以取替平日的飽和脂肪，對身體都有好處。
因為牛油果含有的纖維有助增加飽肚感，從而減低食慾。只需要半個牛油果，就能提供人體每日所需纖維的 27%。
但最近有一款亞熱帶生果正挑戰牛油果的地位！根據英國超市Tesco 統計，菠蘿的銷售量在今年比上年急升15%。
菠蘿的營養價值絕對不比牛油果遜色，因為菠蘿含有豐富的水溶性纖維和維他命C，能促進腸道蠕動。重要的是，菠蘿當中的蛋白酶有助消化食物中的蛋白質，能有效改善消化不良。
Tags: Homita瘦身計
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