夏天就是減肥的時候，但在這麼炎炎夏日，很多人都會吃雪糕或者飲凍飲，可以當中的卡路里太邪惡了！所以夏天要特別注意飲食，否則很容易就會掉進變肥的陷阱。所以今天小編就為大家推介幾款非常適合夏天吃的美容食品～當零食吃也不過份喔！

#西瓜

首先西瓜是夏天的消暑聖品，炎熱的夏天吃西瓜最爽了，而且還有美容功效！西瓜肉中含有極高的維他命A、B和維他命C，可以保持肌膚健康和潤澤，而豐富茄紅素有助抗老化。西瓜還含有大量水分，能排除體內代謝產物，還可激活機體細胞！

#綠茶

大家都知道綠茶有非常強的美膚功效，除了能抵抗電腦輻射，幫助保護肌膚之外，還有茶多酚能夠幫助肌膚對抗氧化、對抗衰老、緊緻肌膚、幫助肌膚消炎殺菌的作用！除了有對肌膚好的「茶多酚」、還有能幫助燃燒脂肪的兒茶素，促進新陳代謝，持續減少脂肪堆積。

#奇異果

奇異果細細的一顆好可愛！但是有豐富的維他命c 和纖維有助排毒、通便、清腸胃。除此之外，還含有富豐的維他命E，可幫助抗氧化，保護肌膚減緩老化唷！建議一天吃兩顆就好，吃太多容易造成腹瀉～

#青瓜

前早日本米芝連星級大廚就利用青瓜減肥，成效超明顯又誇張。青瓜含有非常豐富的磷脂，是減肥產品中不可缺少的最強瘦身成份。加上青瓜含有的維他命C和葉綠素可以有效阻止黑色素沉澱，達到美白及補濕的效果！