台灣藝人小禎(胡盈禎)本是模特兒出身，但因患了「多囊性卵巢症候群」，而發福致身材走樣。在去年12月時，她決心減肥，直至今天，在短短半年裏，已勁減37公斤，非常驚人。瘦身後，衣服小了幾號，身體線條明顯了，臉部五官更立體了，人也愈來愈健康了。也太勵志了吧，難怪網友們都紛紛向她請教「是如何做到的？」。而她也大方透露她的秘技，就是運動過後，必需在半小時內喝充滿糖分的「有糖優酪乳」!
現在的她
還沒減肥時的她
事實上，在減肥初期，她曾戒含糖飲料，但對女生來說，不能吃甜也太痛苦了吧! 所以她寧願少吃一點，每份食物的分量減半。在運動時補充大量水分，運動後若覺得痛苦，也會喝椰子水，並在每次運動後的半小時內喝「含糖優酪乳」，補充糖份。
當然，運動也是十分重要的。她也透露，因為身體會記住訓練方式，導致減肥進入停滯期，因此一定要每隔一段時間就變換運動的方式或時間，給身體一個錯覺，不讓它習慣，這樣才會達致最好的瘦身效果。
Tags: Homita愛健康
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