女士們愛美可以話係刻係骨子裏嘅天性,除咗鑽研化妝技術之外,點樣保養皮膚亦係重要嘅課題之一。你有無試過一擲千金,買咗一大堆保養品返嚟用,但皮膚就一直未見起色呢?咁就好可能係你無視咗日常中幾個重要嘅護膚法則啦!
#幾時都要做好防曬
紫外線係肌膚老化嘅一大主因,由於佢地無處不在,所以唔理幾時,防曬措施都一定要做足。中午12點到下午2點係紫外線最強嘅時段,可以嘅話就盡量留返喺室內,保護皮膚。除咗塗抹防曬乳,你地仲可以為自己加添裝備,如陽傘、帽子、口罩,以及墨鏡等,抵擋紫外線嘅攻擊。
#堅持徹底卸妝
彩妝缷得唔乾淨嘅話,就會造成色素沉澱,而且化妝品中帶有化學成份,殘留喺皮膚上就會造成毛孔阻塞,令你容易生粉刺同青春痘。唔好以為濃妝先要卸妝呀,就算只係化淺妝亦要做到徹底落妝,否則買再多嘅保養品亦會被殘留嘅物質所阻擋,無法進入毛孔被肌膚吸收。
#養成運動習慣
都市人生活繁忙,好多時就會忽略咗運動嘅重要性。運動提高我地嘅新陳代謝效率,加快身體排出毒素同廢物嘅效率,並延緩老化。運動仲可以減少多餘嘅脂肪,令你嘅肌膚更加緊緻。身體好咗,自然連帶膚質都可以一齊提升啦!
#保持愉快心情
皮膚問題好多時都係同不穩嘅情緒,以及過大嘅精神壓力掛鉤。呢啲種種嘅原因令我地心情不快,亦因此而影響到內分泌,引致免疫功能紊亂。由於皮膚嘅免疫力大降,肌膚就容易出問題啦!所以保持好心情喺某程度上係可以預防皮膚問題咖。
#充足且高品質嘅睡眠
由晚上11點開始,身體就會進入修復期,喺呢個時間開始休息,並瞓足七個鐘嘅話,就可以令肌膚得到充份嘅休息。唔少都市人喺瞓之前都會習慣先玩一下電話,但呢個係不良習慣嚟,會影響睡眠品質。入睡前應該將手機關機,並播放輕柔音樂及睇下書,令成個人徹底放鬆沉澱,亦更加容易進入深度睡眠。