夏天一個唔小心,就會食得太多雪糕,搞到「水泡腰」出哂嚟。唔想成隻準備冬眠嘅熊咁樣進入秋冬季,就要開始減腰圍大計啦!今次就同大家介紹一下嚟自日本嘅「8字瘦身法」,佢嘅步驟非常簡單,最啱女士們一邊煲劇一邊減肥。
呢個喺日本人氣爆燈嘅「8字瘦身法」係由減重訓練雕塑師近藤學發明,動作靈感嚟自西班牙語中嘅「8」,成個動作非常簡要,就係以畫8嘅動作去雕塑身體嘅各個局位。由於呢個動作無任何限制,所以係隨時隨地想做就做嘅運動,啱哂成日都無動力運動嘅人呀!
站姿8字操
腿部8字操
Tags: Homita瘦身計
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得,請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張,電郵到: editor@homita.com.hk,文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁,一經入選我哋會支付相應稿酬,仲唔快啲來投稿?
Author Information
You May Also Like