女士們每日必做嘅一定就係皮膚保養啦！清潔，保濕，防曬可以話係必經嘅程序，但想皮膚好嘅話，就唔可以停留喺皮膚上嘅護理。只有顧及埋飲食方面，先可以擁有靚皮膚咖！一齊睇下有啲咩要注意啦！
護膚飲食其實就只有一個原則要遵守，就係三不三要啦！
三不就自然係要避開三種食品啦：
#高糖食品
最近各式台灣手搖飲品嚟到香港插旗，想有靚皮膚就要忍忍口啦！
#煎炸食品
薯片炸雞呢啲食品雖然係好香口，但就會對皮膚造成負擔，都係少食為妙。
#刺激性食物
天氣變涼即係火鍋季節來臨，但揀湯底嘅時候記住唔好似似都叫麻辣，唔係就好傷皮膚咖啦！
相反，三要係指平時多食就可以獲得好肌膚嘅食品：
#高纖食物： 五色蔬果，全榖食品
#維生素C： 奇異果、青椒紅椒、檸檬
#堅果、好油： 核桃、胡桃
Tags: Homita愛美麗
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得，請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張，電郵到： editor@homita.com.hk，文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁，一經入選我哋會支付相應稿酬，仲唔快啲來投稿？
Author Information
You May Also Like
膚 Skin Care | by Y小編 | 7 years ago
妝 Cosmetics | by Y小編 | 7 years ago
膚 Skin Care | by P编 | 3 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
This Week's Top Post
頂級尊貴護膚美學 Lionesse尖沙咀店隆重開幕
Y小編 - 6 years ago
日本美妝系列介紹（二）Wafood Made傳承日本古方的開架護膚品
Y小編 - 4 years ago
Kusabana登陸香港 探索獨有出雲溫泉水配方奧秘
Yung - 5 years ago
長期戴口罩令皮膚變差？必學9招抗敏護膚大法，解決暗瘡、黑頭粉刺問題！
CASS - 4 years ago
雪花秀限量推出「Wear Your Fantasy!」節日限定系列
Angel - 3 years ago
Laneige全新防曬護理 貼心呵護不同肌膚需要
Y小編 - 7 years ago
