平日出外消遣又點少得唱K呢?大家一得閒都鐘意約埋三五知己到K房大展歌喉。其實唱歌不但係令人心情舒暢,更有助消耗大量卡路里,對減重有好大幫助!各位以後想瘦身就唔洗搏老命跑步,唱多啲歌就得啦。
日本福田醫院就曾經做過實驗,邀請3位女士各唱5首歌。唱完之後,3 人嘅脂肪值都下降,其中兩人嘅下降幅度更係多達一半!研究亦發現唱一首歌所消耗嘅氧氣量相等於跑100米時嘅消耗,證明唱歌真係有減肥效果咖!當然,唱嘅時候必需站立,並配合腹式呼吸法,運用腹部肌肉去幫手燃燒脂肪。
其實唱歌可以增強抵抗力咖!美國加州大學研究發現,唱詩班喺排練完結後,成員們體內嘅IgA免疫球蛋白含量會增加,強化免疫系統,能夠更好地防御及抵抗病菌。所以得閒就去唱多啲K,令自己變瘦同時變得更強壯啦!
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