千里之堤，潰於蟻穴。用這句話來形容我們的日常壞習慣給身體帶來的傷害一點也不誇張。當然，我們日常要是時時刻刻提醒自己保持正確的姿勢也真的是做不到，這些年失敗的經歷都堆成了小山。
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今天，真的是要下狠心了，跟壞習慣說拜拜！
拜拜之前呢，都是有一些微小的工作需要一起做起來的，這些工作可以讓壞習慣走得更快更輕鬆。
1. 翹腿就千萬不要了吧，雙腿乖乖地放在地上才更加舒服一些呢！
2. 凳子的高度保持讓雙腳自然90度彎曲放在地上。
3. 桌子的高度保持手正常放在桌上可以保持90度彎曲。
4. 加一個腰墊，讓腰可以輕鬆地保持直立地靠著。
5. 電腦與視線保持水平。
累了的時候放心大膽地伸伸懶腰，沒什麼比讓自己舒服最開心的事了。
Tags: Homita瘦身計
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