日日都勤力做好皮膚保養工作，但依然出現脫皮問題、化妝時又容易脫妝…到底點先可改善肌膚乾燥嘅問題呢？除咗使用保濕產品之外，體內嘅保養工作亦都同樣重要，呢一點就要由飲食着手進行改變。一齊睇下邊四種食物有助保持肌膚滋潤啦！

 

 

 

 

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A post shared by HillHillDaily (@hillhilldaily) on Nov 22, 2018 at 5:28am PST

番薯
番薯嘅橙色外觀是由 β-胡蘿蔔素帶嚟嘅，呢種天然嘅色素可以用作防曬，令到皮膚表面留住更多水份，減低皮膚出現乾燥問題的機會。另外，番薯中的維他命A對皮膚很有益處，有效促進肌膚再生。

 

 

 

 

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A post shared by True Terral 蔬特羅 (@trueterral) on Jan 9, 2019 at 4:10am PST

黃瓜
黃瓜內含大量水份，並含有抗壞血酸，能用作保濕以及清除體內毒素，令皮膚嘅狀況得以改善。仲有，黃瓜當中具有多種抗氧化劑以及礦物質，有效阻止皮膚衰老。

 

 

 

 

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A post shared by ????蘋果::: 早餐 | 料理 | 健身 小記錄 (@apple.foodiary) on Jan 26, 2019 at 5:12pm PST

牛油果
牛油果含有豐富維生素、甘油酸同埋蛋白質，可以滋潤皮膚，亦有抗氧化嘅作用。佢不但可以軟化皮膚，仲可以收細毛孔，並喺皮膚表面形成隔離層避開紫外光嘅侵害。而且佢嘅果肉可以被人體皮膚輕易吸收，有極佳嘅護膚作用。

 

 

 

 

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A post shared by c h a : ???????? (@cha.eat) on Nov 4, 2017 at 6:32pm PDT

核桃
核桃仁含豐富嘅不飽和脂肪酸，可以對抗令肌膚受損嘅自由基，並為我地提供健康油脂。除此之外，核桃所含嘅蛋白質係皮膚細胞嘅生長原料，能夠幫助皮膚保持良好狀態。