每個人嘅生活習慣不同，想成功瘦身亦都要睇下減肥方式與自己夾唔夾。為咗照顧大家嘅需要，今次小編就揾嚟由日本減肥專家工藤孝文提出嘅4種瘦身法，執行時輕鬆之餘，更係擁有卓然效果，相信總有一種方法會令你成功瘦下來！

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A post shared by Jenny Ha (@seowyoon) on Mar 6, 2019 at 10:52am PST

食肉減肥法
呢個方法絕對係肉食愛好者嘅福音！其實肉類含有大量嘅「L-肉鹼」，而呢種成份時常出現喺減肥食品當中。其中羊肉內含有最多「L-肉鹼」，大家喺用餐時可以將將主食換成羊肉，再配合運動會有更好嘅瘦身效果！

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A post shared by Alex Setiawan (@alexetiawan_) on Mar 7, 2019 at 4:15pm PST

豆漿咖啡減肥法
體內嘅賀爾蒙亦係決定能否瘦身成功嘅關鍵，其中擁有較多「脂聯素」嘅人會無咁容易肥胖。大家不妨試下喺飲用咖啡時加入豆渣粉，利用當中嘅β-伴大豆球蛋白去增加「脂聯素」分，咁就會更易變瘦啦！

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A post shared by 酸酸很愛煮 (@sour_fooooood) on Feb 20, 2019 at 11:51pm PST

花椰菜飯減肥法
唔少人為咗成功瘦身，都會戒食糖分、澱粉質，將主食份量大減，而呢種做法就會容易令飢餓感揾上門，令人忍唔住口食零食。想攝取低熱量並增加飽肚感嘅話，就可以試下將花椰菜洗淨後捏碎煮熟，代替米飯。