很多小資女孩每天工作需要長期企立、又要穿高跟鞋，腳痛、酸軟、疲勞等等的問題，通通跑了出來！
特别是足底筋膜炎，腳底筋總是拉扯着，感覺又怪又痛。每天早上落床時，腳底更有刺痛感，但各位女孩卻不知道怎消除疼痛？
學學以下4個動作吧～～煩惱通通走
#1 樓梯踮腳
腳掌前三分一站實樓梯上，慢慢往上踮起，維持5秒，慢慢放下，同樣維持5秒，雙腳交替，重複10-15下，一天3次。
#2 弓箭步
雙手扶牆，前腳向前屈曲，後腳小腿向後踏至有緊繃感，維持15秒，雙腳交替，重複10-15下，一天3次。
#3 毛巾拉腳
毛巾繞過腳底，雙手將毛巾往後拉，維持15秒，雙腳交替，重複10-15下。
#4 抓毛巾
腳跟踩地，腳心彎曲，腳指用力抓毛巾，維持15秒，雙腳交替，重複10-15下。
大家記得每天做，放lunch、放break有時間就要勤做，從此每個女孩都可擁有健康美腳！！
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