夏秋季節,很多人喜歡吃火龍果,但吃火龍果究竟有什麼好處呢?
火龍果不只抗癌,還可以美顏、解便,而紅肉及白肉的營養亦大不同,我們一起去看看吧!
#1白龍果
有助排便:每100克約有2克的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。
促進新陳代謝:維他命B6、葉酸比紅肉多可以幫助蛋白質代謝吸收。
排毒淨化:含有蔬果少有的植物性蛋白,能吸附微量重金屬,排出人體。
#2紅龍果
抗癌:含有大量花青素,能消除活性氧並抑制癌細胞。
抗氧化:鐵和銅含量比白肉多,可幫助新陳代謝。
保護眼睛:花青素可減緩眼睛疲倦,改善眼睛對黑暗與光亮的適應力。
Tags: Homita愛健康
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