手臂纤细真的可以显瘦好几斤！比如你看范冰冰∶
减手臂，其实也不难，每天坚持下面的运动，10分钟就够，坚持一个月就能见到效果！
哑铃前平举/10个
哑铃侧平举/10个
哑铃俯身侧平举/10个
哑铃推举/15个
哑铃交叉举/12个
哑铃旋转弯举/15个
俯身哑铃屈伸/15个
哑铃三头肌屈臂/10个
减肥，并不一定非要是大的运动，有很多看起来很简单的动作，反而效果是非常好的，千万不要以为你眼睛看到的就是真相，是所有，一定要自己亲身实践之後，才能看出来真正的效果。
Tags: Homita瘦身计
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