台湾艺人郭雪芙除拥有甜美外型，而且身材纤瘦，系好多人心目中女神。不过女神都有苦恼，就系水肿烦恼！即使体重无增加，但系水肿会令人睇落肥。但系唔洗担心，因为郭雪芙都有自己一套消水肿方法，用呢四招一个月就可以见效！各位容易水肿姊妹一定要试下！

#一天只能喝一碗汤

因为汤类会容易引起水肿，所以容易水肿的姊妹们就不可以喝太多，一天一碗汤的份量已经是极限了。

 

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#多按摩通淋巴

通淋巴是能够促进身体血液循环，所以郭雪芙会在洗完澡後，身体仍发热时用按摩滚轮按摩，主要是大、小腿、腰臀和腋下，分别按摩一分钟。只要持续的做，便会见到效果呢

 

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#六点前吃完一天水果量

营养师建议可以多吃菠萝、士多啤梨、火龙果、奇异果等水果，一天至少吃四份（一碗水果为一份），最好傍晚六点前吃完一天的水果量。

 

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#青瓜柠檬水

营养师建议一天要补充 2800c.c – 3000c.c 的水份，可以将青瓜切片，与4-5块柠檬片放进白开水，可帮助稀释身体的钠，避免水肿。

Jul 11, 2017 at 11:21pm PDT on A post shared by 郭雪芙Kuo Hsueh Fu (@aohsuehfu)