今天我想讲一个故事给诸位听。故事的主角是一位年近60岁的呀婆。叫人家呀婆好像有些冒犯人家,因为这位呀婆现在是这样的∶
All Photo Via INSTAGRAM∶LUCIE_FH
事情是这样的,呀婆的儿子James本身就是一位健身教练兼运动员。有一日,他回家探望母亲,发现母亲比上一次他来的时候有更加苍老了一些,头发也花白了,皱纹更深了,甚至在家里的院子走上一圈都会气喘吁吁。
孝顺仔怎麽能眼睁睁看著最爱的母亲一点点老去而无动於衷。
於是,James想先从母亲的观点入手,每隔几天就会回家同母亲聊聊健身上的趣事,聊著聊著,母亲的兴趣被激发起来,慢慢地认识到健康生活的重要性,对James说,不如自己也来试试吧。
於是,James将母亲家的车库改装成了小型私人Gym,自己亲自陪练,每次都播放母亲最爱的音乐作为Background Music。健身项目也是很有挑战性的Pull-down和Dead-lift之类。有人质疑James为什麽要让老人家练这样容易受伤的项目,但James认为任何人都可以练习crossfit只要姿势正确重量适当。
事实证明James是对的,经过了一段时间的锻炼,我们的呀婆戒了烟,不常生病了,身体也变得更好了。她的日常变成了这样∶
这样∶
甚至这样∶
2年时间,呀婆的同龄朋友们一个个发福、体弱,看医生 也越来越频繁,而呀婆却越来越fit,手臂还练出了肌肉。
呀婆的IG上说∶“我不再惧怕衰老和死亡,甚至感觉自己还能变得更好。即使我快60岁了,仍然可以开始新的生活,学习新的东西,就像人生刚刚开始!”
健身路上是荆棘密布,在每一个肌肉酸痛的早晨和懒虫上脑的夜晚。可健身最美好的地方也在於,披荆斩棘之後那一颗强大的内心和健康的肉体。